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对抑郁症的预防要有好的方法

文章来源:济南远大脑康医院

  抑郁症是一种心理疾病,近年来的发病率很高,环境因素也可导致抑郁症的发生。所以我们要做好对抑郁症的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

  (1)早点起床,吃顿营养丰富的早餐,装扮整洁出门,这是—天心情好坏的决定性因素。

  (2)不宜整日持续工作,除了中午外,早上10点、下午3时,宜放下工作,喝杯茶,休息片刻,不要盲目地抓住一切时间工作,有休息才能更好地工作。

  (3)不要将工作上的问题和烦恼放在心里,比较好提出与上司或同事商量解决,要知道把快乐说出来,就变成两份快乐,把烦恼说出来,就变成—个烦恼。这是抑郁症的预防措施之一。

  以上就是对抑郁症的预防介绍,只有积极的做好预防措施才能减少发病率。如果想了解更多抑郁症方面的知识,请咨询在线医师。

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