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抑郁症前期的表现,对于容易抑郁的人来说,他们很难说出为什么不开心.生活中没什么大事发生,他们却抑郁不乐.
负面情绪时时刻刻在围绕着自己,无法控制,也没有办法去解决它.若真出现这种情况,且已持续1-3个月以上,那真的要警惕了.抑郁症明显的表现,就是情绪总是很低落,开心不起来.
有些人要是心情不好,他们会想很多办法让自己变高兴,心情变好,如唱歌,跳舞,旅游,找朋友倾诉等.总之,他们的负面情绪总是能得到及时的解决.
但有一部分人,表面上看起来好像很乐观,不高兴的时候就把自己封闭起来,默默消化负面的情绪.当负面情绪达到自己无法解决的地步,整个人就处于崩溃的地步.
一个人之所以能感觉到幸福和快乐,是因为能够感受到生活的意义,看得见生活的美好.简单的方式,就是找到自己的兴趣点.兴趣能带领一个人去探索,去深挖,去思考.当一个人的脑子和身体都动起来的时候,就会越来越有生气和活力.
有些人他们没有让自己热爱的事情,很多事都是出于"被动",以及"不得不去做"的话,感觉很疲惫.
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