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如何预防抑郁症复发

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  如何预防抑郁症复发?抑郁症是可以治疗的,但是抑郁症治疗后,如果护理不当,很容易导致抑郁症的复发。预防抑郁症复发的方法有哪些?

  如何预防抑郁症复发?

  1.避免过度疲劳:有些人为了缓解生活压力,昨天打网球,今天去蹦迪,明天和朋友去喝酒。结果又诱发了抑郁症。好好休息很重要。过度疲劳与抑郁症的发作有着内在的联系。要养成良好的习惯,不要让自己陷入过度疲劳的困境。

  2.恢复期不要过早停药:抑郁症不同于感冒。虽然你觉得自己进步了,但是如果过早停药,复发的概率会大大增加。一般来说,患者感觉后,慢慢减少剂量,继续服药至少半年,尽量在一年左右停药。

  3.调整你的生活方式:为了防止抑郁症的复发,对你的生活方式进行微调是一个很好的方法。责任心强,做什么都拼命,所以精神总是处于高度紧张状态。这类人可以改变生活方式,放松精神,对预防抑郁症复发有很好的作用。

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