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现代社会生活节奏快、生活和工作的压力也比较大，人的精神、情绪往往也会难以调控，出现紧张焦虑的情况。若是能够自我调节，及时的学会释放压力，就会降低患上躁狂症的风险。那么如何控制住自己的躁狂症？下面我们一起来了解一下。
1.心理治疗是运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除躁狂症患者的痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等，达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。躁狂症的临床治疗显示，在躁狂症患者接受身体治疗的过程中，配合进行心理治疗能显着提高治疗效果，并且有助于持久保持疗效。
2.如何控制住自己的躁狂症？饮食方面是需要注意很多的，合理的饮食对于疾病的治疗是有不错的辅助作用，少吃油炸辛辣刺激性的食物，这些食品容易使人情绪激动，保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，降低狂躁症爆发的概率。
温馨提示：上文已经为大家介绍了躁狂症的内容，大家现在应该知道“如何控制住自己的躁狂症？”了，如果你发现你身边的人出现躁狂症的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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