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新研究表明，几乎每个人在生命中的某个时间点都会发展出一种心理障碍，但对大多数人来说，这是暂时的。
大多数人都至少认识一位精神疾病患者。尽管这种病为人所熟知，但它们通常会被认为不正常，甚至让人羞耻。
然而，新研究表明，精神疾病非常普遍，几乎每个人在生命中的某个节点都会发展出至少一种可诊断的精神紊乱。流行病学家一直都知道，在任何时间点，约20%~25%的人会遭遇精神疾病，这意味着他们会经历足以破坏工作、学业或是关系的严重心理痛苦。从上世纪90年代中期到21世纪初期进行的广泛调查表明，接近一半的人口在生命中的某个节点会经历神经疾病。
然而，此前包含数千名来自不同年龄段、社会阶层和种族的参试者的大规模调查，通常是依赖其对过去数月、数年甚至是数十年的感觉和行为的重新回忆而进行的，而人类记忆的不可靠性众所周知，因而让这些结论存在争议。
近日发表于《变态心理学期刊》的研究则采取了不同的方法评估精神疾病的负担。研究人员并未询问人们过去做了什么，而是密切地跟踪了一代新西兰人，他们均出生在同一个小镇，跟踪时间从出生持续至中年。研究团队每年都会进行深入核查，以对上一年度出现的精神疾病证据进行评估。
他们发现，如果长时间跟踪人们，利用简单的基于证据的工具拍摄，在生命的某一节点发展出可诊断的精神疾病的人达到80%以上。在该跟踪人群中，仅有17%的研究对象到中年阶段没有发展出精神疾病。研究人员表示，他们并不能确定这些人在评估间隔期间也未发展精神紊乱，因此从未经历过精神疾病的人的比例甚至更低。
换言之，该研究表明，人们经历精神疾病的可能性比经历糖尿病、心脏病或任何其他种类的癌症加起来的可能性都更高。这一研究结果也得到了新西兰、瑞士和美国的研究类似数据的证实。
预防精神疾病五要点
由此可见，精神疾病已经是一种不可忽视的存在，一旦你小瞧精神疾病，那么你就有可能失去正常的生活、甚至失去生命。为了避免精神疾病的发生，我们应该对精神疾病有一定的了解，并在生活中做好预防，即便是治疗后的精神疾病患者也要做好预防。那么，如何预防精神疾病呢？广州白云心理医院副主任医师叶敏书给大家详细介绍。
01、精神疾病有很多的类型，人们所知的精神分裂症、抑郁症、强迫症就属于精神疾病。预防精神疾病应做到早发现、早治疗，且治疗愈早，复发率越低。
02、精神疾病虽然很严重，但一般不会导致死亡，除非患者的病情已经很严重。患者要正确对待自己的疾病，要以积极乐观的态度适应现实环境，妥善处理和对待个人的生活、工作、婚姻、家庭前途等问题。
03、注意病发的早期症状：①睡眠障碍：入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒多梦等为比较常见的症状。②植物神经功能失调、头痛、头晕、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。③情绪障碍：抑郁沉默，焦虑不安，反应迟钝或易怒，易激动，敏感多疑，有时兴奋话多，好管闲事。④片断妄想及幻觉：虽不一定系统，但常有自知力，尚具有评判这种想法的能力。⑤其他：怪异行为，注意力涣散，躯体不适，可见到疑病症状。
04、对精神疾病患者而言，进行治疗后也不能松懈，还是要定期复查。坚持抗精神疾病药物的维持治疗，维持治疗是预防精神疾病复发的一个重要而的方法，但还必须避免精神及各种心理因素的刺激和环境的影响，结合适当的心理治疗。
05、如果平日生活中有不良习惯，是需要尽早改掉的，如：抽烟、饮酒。烟酒均具有刺激性，属于精神疾病注意事项中的禁忌品。我们应该选择健康的生活方式，多培养自己的兴趣，爱好，在工作之余，来充实生活，同时放松自己；我们还可通过体育锻炼，来保持身心的双重健康，既加强体质，也可以很好的预防疾病。
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