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那么中年人如何防治恐惧症呢

文章来源:济南远大脑康医院

  中年人如何防治恐惧症呢?由于中年人处在一个上有老下有小的生活中,生活的压力更大一些,因此更容易出现一些精神上的疾病,其中恐惧症就是比较为常见的,而一旦患上了恐惧症对于整个家庭都是打击,那么中年人如何防治恐惧症呢?

  如何预防恐惧症的发生:

  1、一方面教育其正视困难并设法解决困难,不回避、不拖延。

  2、另一方面要理解孩子们的恐惧,不要冷酷地加以斥责,因为恐惧也是人类一种正常的情绪,过于鲁莽、胆大包天,什么也不怕,未必是健全人格的特征。

  3、在同情与了解的基础上,支持鼓励患者去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理,培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症有很大的裨益。

  对人恐惧症治疗方法

  1、行为疗法

  想要治疗对人恐惧症,可以采用药物治疗来控制焦虑、紧张和恐惧等症状的发作,宜选用的药物有丙咪嗪或阿普唑仑,过药物治疗之后在采用行为疗法来消除起回避行为。行为疗法主要以暴露治疗为主,然后酌情选用系统脱敏或者是冲击疗法,与此同时再配合反应防止技术,这样就可以减轻或者是消除患者的回避行为了。

  2、自我调整

  对人恐惧症的治疗除了要使用药物并配合行为疗法之外,患者还应该要学会自我调整。首先要接纳自我,树立自信,并且要接受自己的现状,不要太在意别人的眼光,没有人是十全十美的,所以患者不要过于追求完美,给自己太大的心理压力,要正确认识自己。不管什么情况下,都不要过分的紧张和在意自己的形象,要勇敢的去面对所有的人和事物。

  以上就是我们为大家介绍的两种对人恐惧症的治疗方法,希望可以帮到需要的朋友们。对人恐惧症其实并不可怕,大家只要积极配合医生的治疗,并且端正自己的心态,多参加一些社交活动,增强自己的安全感和自信心,这样就可以获得良好的治疗效果。

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