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抑郁一般只是一种情绪，严重了才是抑郁症，勿妄自担忧。
抑郁是一种陷于消极情绪的状态，能够影响一个人的思想、行为以及幸福感，使人厌恶社交活动。
抑郁的人会感到悲伤、焦虑、空虚无力、绝望、担忧、无助、敏感易怒，有时觉得自己没有价值，有负罪感，坐立不安，还对外界刺激敏感，经常觉得自己被伤害。
抑郁的人可能会觉得曾经很有意思的活动变得无聊，经常没有食欲，有时却又暴饮暴食，常常难以集中注意力，还容易忘记许多事情的细节，选择困难，经常犹豫不决，有时还会陷入深深的思考中，严重的会想要自杀。
抑郁的人还可能失眠，或者嗜睡，感到疲惫，没有精力，心灵痛苦，身体疼痛，还有消化问题。
生活中遇到的事情生活中的一些事件或变化可能引起抑郁的情绪，比如分娩、更年期、财政困难、工作问题、诊断出癌症或艾滋病等疾病、被欺辱、失恋、自然灾害、被社会孤立、人际关系处理问题、嫉妒、分居、的人身伤害等等。
童年遭受精神创伤可能导致抑郁，虽然童年的精神创伤(尤其是性虐)并不一定是成年后抑郁的直接原因，但那可能造成一些心理问题，而这会导致抑郁。
已知某些药物可以引起很大比例的患者产生抑郁的情绪。非精神疾病许多疾病可能引发抑郁的情绪，包括某些传染病、神经疾病以及其他生理问题，比如雄性激素缺乏、爱迪生氏病、莱姆病、多发性硬化、慢性疼痛、中风、糖尿病、癌症、睡眠呼吸中止症、作息规律混乱，抑郁也是甲状腺功能低下的早期症状。
精神疾病综合征许多精神疾病的主要症状就是抑郁情绪。重度抑郁症/临床抑郁症是情绪障碍的一种，患者会至少两个星期无法摆脱抑郁的情绪，同时几乎丧失对任何活动的兴趣;还有一种情绪障碍，患者处于抑郁状态，但症状与重度抑郁症患者发病时的症状并不相同;双向情感障碍也是情绪障碍的一种，患者时而异常亢奋，精力充沛，认知能力爆棚，时而又会陷入抑郁情绪难以自拔。
有些重度抑郁症或双向情感障碍，患者抑郁情绪的产生随季节变化而发生变化，这时也可以把它们叫做季节性情绪障碍。过度用药抑郁也可能由滥用药物导致。
有许多心理学上的诊断方式可以用于判断是否存在抑郁，比如白氏抑郁症量表和儿童抑郁症量表。不同类型的抑郁病情需要不同的治疗方式。
对于确诊的重度抑郁症，若患者能够主动参与到一个治疗项目中，会比一般的心理治疗方式。好的生活方式有助于摆脱抑郁情绪，如醒悟、光照、保持健康饮食习惯、冥想、运动、戒烟等等。另外，女性比男性更容易抑郁。
抑郁症患者选择死亡的原因难以准确描述，孤独、负疚、纠结、痛恨、无助、厌世，等等，但我想归根结底是这些导致的痛苦。
摆脱孤独带来的痛苦是常见的自杀动机。如果你不理解这里的孤独是什么意思，我再稍作解释：它当然与简单意义上的寂寞不是一回事，如果你不仅孤独，而且寂寞，那么你可以叫它孤寂，但寂寞不是必要条件，更不是充分条件。
死亡看起来是抑郁者患者比较好的归宿，在抑郁症患者看来，这样做对自己对亲人都是解脱。但抑郁症患者又是善解人意的，所以他知道在爱着自己的非抑郁症患者的眼中，死亡不是比较好的结果。他理解这种想法，他为了支持这种想法而艰难地活着。
可是，既然已经如此艰难，为什么还要坚持，一是为了报答，二是为了证明——他要用行动证明给看：他在理解别人的思想并为之努力，他希望别人看到他努力并寄予同样的回馈，即，理解——这正是他比较需要的东西。
而这恰恰难以实现，从非抑郁症患者的角度讲，比起得到抑郁症患者的理解和无声的认同，并作出反馈表示理解，非抑郁症患者更愿意看到抑郁症患者对自己的行为作出评判，口若悬河，但这真的很为难。抑郁症患者因不被理解而感到孤独，于是循环，这就是他的简单逻辑。
抑郁症患者厌恶争论，厌恶一切形式的党同伐异。他会想：“热爱生命的人选择生命，不热爱生命的人选择死亡，为什么总有些人要试图改变别人呢?”
从这个角度讲，抑郁症患者似乎是爱好和平的。但事实上，抑郁症患者与非抑郁症患者一样喜欢胜利和征服的快感，只是非抑郁症患者可以通过口舌之争说服他人来获得，而抑郁症患者不能。
这是因为善解人意(即理解他人)是抑郁症患者的“超能力”——这是抑郁症患者在病痛中获得的，并已经成为他思想的一部分——他用尽一切努力诠释什么是“理解”，因为这是他的解药，是他渴求的东西。
如果你想要证明自己，去找抑郁症患者吧，他是比较好的倾听者。生活中充满了矛盾，抑郁症患者更容易陷入其中。
大概每个人都会思考人生，但抑郁症患者有更多的时间做这件事情，这让他的思想变得深刻。思考人生这样的事情我想是不会有终点的，抑郁症患者无法在这个过程中找到生命的意义，但他会找到一个活下去的理由，比如为了父母，为了爱自己的人，或者为了证明一些事情，而这些是被迫的。
如果不幸，某他什么都没找到，其实也还有机会，他可能已经在床上待了一个月，懒惰让他不会把自杀付诸行动。
抑郁症患者厌恶“责任”、“逃避”、“勇敢”这样的字眼，抑郁症患者对“自由”极度渴望。我被迫来到这个，被迫有了某些身份，扮演了某些角色，被迫要享受某些权利，承担某些责任，被迫要遵循这个既定的生存法则。
我始终用无声的方式抗争，在异样的目光中。但我终究还是会屈服的，我想，只要我活着。不，甚至死亡也无法终结，从来到那一刹那，我便失去了自由。
只有两种人，一种没有患抑郁症的，另一种患抑郁症的。抑郁症患者可以有机会理解非抑郁症患者的思想，反之不行。
抑郁症患者比较害怕听到别人对他说：“有什么大不了的，像我一样开开心心活嘛!”因为抑郁症患者比较需要的是他人感同身受般的理解，理解他受得折磨，理解他的苦，理解他活着是有多么艰难。
但事实却往往不是这样，非抑郁症患者就是理解不了这样的感受，还非要试图说服和改变，而这是比较致命的，是在往将被压倒的骆驼身上放草，也许你放的就是比较后一根。
当然，理智的抑郁症患者却是可以理解非抑郁症患者的行为的。抑郁症患者一般不愿意输出自己的价值观，这个价值观中包括了厌世的思想，他希望不会受到他的悲观情绪影响。
抑郁症患者往往是善良的(在其自身看来)，他为了爱他的人的“愚蠢”的“活着比死去好”的思想而被迫在世上苟延残喘，忍受无尽的病痛折磨，但如果严重，他也会撑不下去，就像吸D者被毒瘾折磨时一样，超过了阈值谁都无法控制。
抑郁症患者是弱势群体，像跨性别者、失庭、同性恋者(这个现在已经好很多了)等一样，需要关爱，但抑郁者患者需要的关爱与一般意义上的关爱不同。
不明就里的关爱者认为抑郁症患者被病魔缠绕(这没有错)，他的思想出了问题，需要帮助他纠正“错误的思想”，所以往往试图直接劝说和改变抑郁症患者(而这让关爱显得毫无意义);千万般的照顾(事实上，你的“错误”的照顾方式会加重抑郁症患者的内疚和病情)，都比不上一句“我懂你”。
而你知道这句“我懂你”是多么难能可贵，因为能让抑郁症患者真正相信这句话的人，他必须也是抑郁症患者。这看起来像个悖论，如果你不是抑郁症患者，我相信你是无法理解的。有人说过，想要理解递归，必须先理解递归。
抑郁症患者在发病时充满负能量，还会感染身边的人，让人感到厌恶，所以愿意留在抑郁者患者身边的都是真正爱他的人，而如果这些身边的人不懂如何与抑郁症患者相处，或者干脆不知道患者的病情，那后果是很糟糕的。
在我看来，抑郁者患者不需要他人在物质上的刻意照顾，他也不奢望身边的人能懂得他的想法，他需要的仅仅是陪伴与倾听。
抑郁症患者想见到的人，要么是懂抑郁者的人，要么是弱势的不试图改变外界的人。抑郁症患者的就好像一个很大的玻璃碗，倒着扣在非抑郁症患者的里，玻璃很特殊，里面看得清外面，而外面看不清里面。
碗里面关着抑郁症患者，孤独，无助;碗外面的人只觉得这只倒着的碗很奇怪，想把它正过来。然而开关在碗里面，只有进去才够得到，碗非常重，根本无法抬起来，外面的人努力尝试只会让碗外污浊的气体进入碗里，而加速里面的人死亡。
也有好奇的人，不懈的努力下终于钻了进去，但能不能出来就看他运气够不够好能摸到开关，而一旦进去过，便染了诅咒，即使爬出来也可能会在一觉醒来后发现又进了碗内。为何称为弱势群体，因为他们很少被看到。
抑郁症患者是很会伪装的，就在你自以为是以为你的“劝导”(其实是适得其反的，如果你的目的是让他不想自杀的话)产生效果的时候，他很可能只是在寻找一个契机摆脱你，而摆脱你比较根本的方式便是默默离开这个，很可能恰是你给了他比较后的决心，而你却浑然不知。
从种种迹象表明，我自己在小时候因为家庭以及教育的原因，使得自己性格有点走极端。
具体的例子就是任何事情，都要做到比较好，没做到比较好会对自己生气。
当然，这些都是小问题，但后来慢慢发展为如果身边的人比自己强，自己一定要努力追赶，然后超过他。
在我高中之前，我几乎都可以做到只要我想，我就能做到我周围人群里的。但之后的日子，就没那么简单了。因为从小就一直是比较好的，整个家族里，也是比较有出息的，所以很在乎别人的眼光，有一些主义倾向。
的语言都是被发明用来描绘这个“美好”的大，没有什么言语可以形容抑郁症患者那个孤独又冷僻的“小”。
这是一个无法表达的，即使他用比较强烈的欲望去分享，也不可能做到这一点。
反之，即使你用比较强烈的愿望试图去敲开他的心扉，也不可能成功，因为从来就没有一扇门通向这个密闭的无言。
一定程度上，每个人的精神都是孤独的，只是抑郁症患者注意到了这点，并因此陷入不能自拔的痛苦。从这点来看，他们不比常人更脆弱，他们只是比常人更敏锐。这是他们的不幸。
那要如何帮助一个抑郁症患者呢?
给予他一种“盲目”的信任。你要让他知道，你尽管无法了解他内心的痛苦，但你相信他能在这场艰苦的战斗中取胜——不仅赢回自尊，也能赢回自己的美好人生。
这不需要任何理由，你只是没有缘由地信任他。这种信任虽然“盲目”，却不掺杂着误解。你无条件地把心和他贴在一起，这会缓和他冰山一般巨大的孤独感。
此外切忌，尽管他现在看上去颓废茫然不知所措，千万不要把他当成一个需要帮助的可怜虫看待，请把他看作一个与内心魔鬼抗争的斗士(事实上，他也确实是一个斗士，他承受的痛苦比你想象中大得多)。
你虽然无法参与到这场战斗与他并肩作战，但你可以给予他尊重和信心，这也是他正需要的。
抑郁症患者很难解决婚恋问题，双向情感障碍的患者就更加艰难了，抑郁症有较高的遗传风险，也会导致子女患病。对于婚恋有以下几点：
一、面对婚恋，病情是否要隐瞒出于病耻心、社会对于抑郁症患者的不理解和歧视，面对婚恋时不少患者选择隐瞒病情。但欺瞒本身是婚恋上的大忌，任何人都不想处于被欺瞒的位置。
当对方知情后能被接纳还算好，不接纳让隐瞒病史成为俩人感情上的一根刺，婚姻生活中的争执点，甚至已婚的情况下闹到离婚的收场，对一个人来说犹如釜底抽薪，这种强刺激足以引起抑郁症的复发和病情的恶化。
所以，还是选择坦诚的好。对方的家人可以不告诉(避免多事端)，对方一定要告诉。处理上，在恋爱的比较初阶段跟对方坦诚说明自己患病的情况，询问要不要继续。
让对方了解清楚自己的其他方面，产生足够的吸引力确实有意向发展的时候再告诉对方自己患病的情况，会降低些被排斥的概率。一上来就告诉对方，可能会出于感情浅和了解不多直接吓跑一些人。
二、什么时候适合谈恋爱柏拉图曾经说过，「爱情是一种严重的精神疾病。」陷入爱河能促进或减少人体分泌神经递质(苯乙胺，多巴胺，去甲肾上腺素等)，随着恋情的发展出现躁狂、抑郁、焦虑、强迫和妄想等类精神疾病的症状，也能导致人产生食欲改变(减退或暴饮暴食)、失眠和头疼等躯体反应。爱上一个人，通常是无害的。
但出于各种因素(遗传、家庭环境、性格、心理创伤和病史等)导致部分人患上身体或精神疾病，严重的话会引起自伤、自残和自杀等行为。称为相思病的单恋、失恋(被迫终止或被拒绝)，恋爱过程不顺利等情况，较易出现患病或严重的状况。
对于患过精神类疾病或正处于精神类疾病的发病阶段的人来说，陷入爱河是具有风险性的。处于病情的稳定期谈恋爱是比较佳时期，恢复期的风险性要高于稳定期，出现恋爱不顺利等情况会引起病情加重。
可以采用以下办法处理自己的状况：谈恋爱后发现有复发的迹象，件事是积极治疗。
找医疗机构帮忙之外可以考虑恋爱的同时做一阶段的心理咨询，为恋爱的发展保驾护航，也可以通过周围人的帮助稳定自己的情绪，直至两个人的恋爱关系稳固下来。与恋人和亲友沟通，获取他们的理解和帮助。
如果发病情况较为严重建议终止恋情，等临床稳定一段时间后再考虑谈恋爱。极个别患者，至少谈过几次恋爱，试尽办法仍是爱上谁就会严重发病到必须要住院治疗的地步，的办法是不再谈婚恋。
此外，在结婚前有次发病，能让彼此在一起体会下发病、治疗和陪伴的过程，可以避免一些将来婚后对方无法忍受发病而离婚的情况。
三、什么样的人适合谈恋爱除了基本的婚恋需求，家庭关系和睦，待人通情达理，性格良好的优先考虑。
见过一些抑郁症患者与病友或其他精神类疾病患者发展婚恋关系，比较好避免这么做。
接触过老中青几对抑郁症情侣，不是恋爱时闹矛盾闹到天翻地覆，加重彼此的病情;一方病重影响到另一方的情绪，比较后双双病倒;就是两个人都患有抑郁症的情况下，提高了子女患病的概率，出现一家子病倒的状况，谁也照应不到谁。
我自己认为恋爱可谈可不谈，婚可结可不结。比较重要的是自己要明白、要觉醒，发觉自己的价值，实现自己的人生目的。恋爱也好结婚也好，都是双方的事情，一个人归根结底还是要先把自己的困惑和问题解决掉，再说其他的也不迟。
我也希望真的有那么一个人，真的愿意陪我走到比较后，抑郁症患者比较怕经历失败的感情，会一而再再而三的加重病情。我是一个双向情感障碍的患者，也是一个怀揣着理想的普通年轻人。
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